새해 목표 세우기
새해 목표 세우기, 알리면 오히려 느슨해질 수 있습니다
새해 목표 세우기 상위 글은 목표를 구체적으로 쪼개고, 수치로 바꾸고, 함께할 사람을 찾으라고 말합니다. 2009년 심리학 저널 논문은 목표를 주변이 알아챌수록 실천이 줄었다고 보고합니다. 조용히 오늘 할 일로 쪼개는 방법을 정리했습니다.
새해 목표
2편비전보드 만들기
비전보드 만들기 - 사진 옆에 '이번 주 한 가지'를 붙여야 하는 이유
비전보드 만들기 상위 글은 대부분 핀터레스트 사진 고르기에서 끝납니다. 원하는 미래를 즐겁게 상상하는 것만으로는 노력이 줄었다는 연구와, 사진마다 장애물과 이번 주 행동을 붙이는 방법을 예시와 함께 정리했습니다.